La #Confianceensoi, c'est un des grands maux modernes, nous avons toutes et tous un manque de confiance en soi, il est plus ou moins handicapant, plus ou moins visible par nos pairs mais ce manque est là.
Avant de se lancer dans l'article, je trouve également important de parler du fait que le manque de confiance en soi, s'il est souvent bloquant et désagréable, peut aussi être salvateur.
Que se passerait-il si nous avions une Confiance en nous au top tout le temps??!
On entreprendrait beaucoup, ça serait super mais n'oublions pas que ce manque de confiance peut nous protéger, tout comme la procrastination (ces deux phénomènes étant liés) en nous évitant de faire des actions qui seraient dangereuses (qu'on pourrait appeler l'inconscience, d'ailleurs certains sportifs se dopent justement pour entrer dans un état d'inhibition ressemblant à un TROP de confiance).
Ceci étant dit, voyons quelques pistes pour travailler ce manque de Confiance en soi bloquant car bonne nouvelle : OUI, ça se travaille !! #travailsursoi #devperso
La Confiance en soi est une des composantes de l'Estime de soi ; les deux autres sont l'Image de soi et l'Amour de soi.
De manière très simple, nous allons définir La Confiance en soi comme la capacité à Agir.
Pour information :
Image de soi = fidélité de l'image qu'on renvoie ou qu'on pense renvoyer avec qui l'on est ou pense être et
Amour de soi = capacité à s'aimer et à être bienveillant envers soi-même quoi qu'il arrive
Disclaimer :
Les étapes que vous allez découvrir sont issues d'un protocole coaching que je pourrais faire lors de réelles séances de coaching, cependant, ce n'est pas du coaching pour autant. Ces questions ont pour vocation à vous aider à travailler votre confiance en vous de votre côté et ne remplaceront pas la qualité de relation, le questionnement opportun ni l'adaptabilité et la sensibilité d'un coach qui vous suivrait personnellement.
Place au #Protocole
Qui selon toi a une bonne estime d'elle-même ? (même si tu ne connais réellement pas cette personne, ce qui est important c'est ce que tu penses)
Qu'est-ce qui te prouve que cette personne a confiance en elle ? (dans ses actions, dans ce que tu imagines qu'elle pense, dans son comportement, dans ses habits, son odeur, sa manière de parler ....) => cette question est essentielle donc prend bien le temps de lister les éléments.
Hiérarchise tous les éléments listés par ordre du plus important à tes yeux au moins important
Attribue-toi une note de 1 à 10 sur chacun de ces points.
Que peux-tu faire pour gagner 1 ou 2 points sur chaque item?
Par quoi vas-tu commencer? et Quand?
Normalement à cette étape, tu as au moins une ou deux actions à faire pour te mettre en route vers ta Confiance en toi. Le simple fait de passer à l'action sera un élément de fierté!
La fierté justement, parlons-en en guise de conclusion :
Pour monter sa confiance en soi, il faut aussi être capable de constater toutes les choses bien qu'on a pu faire, ne rien considérer comme facile. Certains diraient : si c'est si facile pour toi, c'est peut-être que c'est ton talent.
Le point numéro 7 est donc : La Célébration :
Constate tes avancées (même petites) et célèbre tes #réussites (exemple : 7 jours à appeler un prospect tous les jours = petit moment sympa, 30 jours à appeler un prospect chaque jour = célébration un peu plus importante etc...) ça aide à entretenir la flamme ;)
Je sais que tu vas y arriver.
Et si pour cela il te faut en discuter, je t'invite à réserver une session découverte coaching gratuite avec moi :